콜레스테롤은 우리의 몸을 지탱해주는 세포막을 만들어서 호르몬을 만들게 해주며, 신진대사의 중요한 역할을 하면서 소화에 필요한 쓸개즙(담즙)을 만들어 주는 중요한 지질의 일종이라고 할 수 있습니다. 우리의 몸은 지방의 형태가 되지 않는 어느 정도의 콜레스테롤, 즉 지방이 필요합니다. 하지만 너무 많은 양이 몸에 남게 되면 건강을 해칠 수 있어서 관리를 해줘야 하죠. 자 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식엔 어떤 음식들이 있는지 살펴보도록 할까요? 콜레스테롤 낮추는 음식 첫 번째, 콩 동맥경화의 원인이 되는 LDL, 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 하는 콩은 혈관을 깨끗하게 해주는 유익한 HDL, 좋은 콜레스테롤을 높여주기까지 하는데요. 심장병이나 동맥경화 개선과 예방에 좋은 효과를 보인답니다. 콜레스테롤 낮..
