정준하 다이어트 식단, 후기 (사진有)

정준하 다이어트 식단, 후기 (사진有)

정준하가 다이어트 식단을 공개해서 화제네요.

하지만 결론부터 말씀드리자면 그라믄 안대!!!!!!!!!!!!!!!!!

일단 정준하 다이어트 식단부터 살펴볼게요!

우선 한달에 18키로라는 파격적인 감량을통해 정준하 다이어트가 실검에 오르락 내리락

아주 화제인데요 정말정말 그렇게 다이어트 하시면 안돼요 ㅜㅜ

물론 밀라노를 가기위한 노략의 결과지만 얼굴보이시나요??

이 다이어트의 후기는 노안으로 끝날수밖에 없어요 ㅠㅠ

식단을 진자 바보같이해서 노안이 올수밖에 없드라구요 ㅠㅠ

일단 정준하 다이어트식단 먼저 보실게요~

토스크 닭가슴살? 오렌지 커피? 아무튼 이것만 봐서는 뭐라는건지 눈에 잘 안들어오시죠??

문제는 이 한끼가 끝이라는것 입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

결국에 운동도 아니고 좋은 식단도아니고 그냥 무조건 저칼로리네요

분명히 트레이너 붙어서 했을텐데;

암튼 정준하 다이어트는 따라하면 안될 아마추어 식단인거 같구요

여자들은 특히나 해선 안돼는 최악의 다이어트죠

여자는 늙으면 돌리기 힘들어요 ;;; 진짜!!

일단 올바른 다이어트로 2주만에 6kg 감량했어요

일단 정준하 다이어트와는 아예다른 후기 나갈게요~ 

사진부터 ㄱㄱㄱ

보이시나요??

왼쪽이 다이어트전 오른쪽이 다이어트 후 입니다

왼쪽사진이 앉아서 직은거라 해도

확실히 선이 달라진거 보이시죠??????

정준하다이어트식단과는 다르게 먹고싶은거 먹어가며

내 할수있는만큼 운동하고 그렇게 마음편하게 운동했어요

물론 안힘든건 아니지만 무모하지않아도 다이어트 할 수 있어요 정말

저는 오히려 예뻐졌단 소리 더 많이 듣구요!

다이어트는일단 몸무게가 아닌 체지방을 줄이는건데

정준하다이어트식단은 잘못된 방법으로 다이어트하는거라 체지방이고 근육이고 싹다 말라비틀어지게 하는거라 

그몸에 운동을해서 

강제로 근육을 키워놓으니 몸이 성할 리가 없죠.

저는 본슬림 다이어트 제품도움 받긴했지만 저도 그

만큼 노력했어요

먹고싶은건 먹되 적당히, 그리고 가볍게 운동하고 무리하지않기~!

이게 제일 중요한거같네요

안타깝네요 ...; 뭐 본슬림다이어트가 아니어도 좋은제품들 많아요

우선 중요한건 정준하다이어트식단 그대로 따라하다간 요요오기 십상이라는거죠

본슬림다이어트로 2주만에 6키로 배고 지금 세달 지났는데 그대로에요

오히려 선이 점점 예뻐지는 느낌???

제대로 된 방법으로 제대로 배니까 지금은 음식조절도 어렵지않고

몸매가 예뻐지니까 너무 신나더라구요 ㅎㅎ

제 다이어트 후기느 여기까지 입니다. 체지방 감량을 위해선 물을 많이 마시고

스트레칭과 긍정적 사고, 이 삼박자를 잘 지켜서 골고루먹고 스트레스 받지않으려 노력하면

정준하 다이어트처럼 저런 식단 안짜도 충분히 다이어트 할 수있어요

정준하다이아어트처럼 무리하는 다이어트가 아니라 건강한 다이어트로 예쁜몸매 가지세요! ^^

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